Pas grand chose a dire juste entrainement, c'est reparti sérieusement depuis deux semaines la vitesse de croisiere est enclenchée...
va falloir grimper encore en volume d'entrainement passer rapidement a 15h00 par semaine
mon suivi d'entrainement sur le lien en bas de page
Ci-dessous le bilan des 15 derniers jours
Natation: 11300m / 5h00
Vélo: 370kms / 13h25
Course a pied: 64kms / 6h35
TOTAL: 25h00


Merci a mes partenaires pour cette saison 2012 notamment a SHOBI SPORT VANNES, MULEBAR, JEEWIN, COMPRESSPORT? et bien sur l'ARMEE DE TERRE

 

michael-l-ollivier.onlinetri.com/index.php?page_id=18813

Voila un petit moment que je test les produits JEEWIN, apprécié par de nombreux athlètes de tout niveau de l’élite a l’amateur……
J’ai donc reçu un très beau coffret offert par Cyril qui a été la personne qui m’a amener a essayé. Je suis donc conquis par ces produits sport très efficaces.
Les crèmes ont une structure très légères sur les doigts et lors de l’application, ultra pénétrante et qui surtout ne laisse pas les jambes collantes comme la plupart des crèmes que j’ai pu essayer jusque là.
La crème a l’arnica qui est relaxante à un bon pouvoir de récupération
Appliquer en générale le soir avant de me coucher les jambes légères le lendemain matin m’a permis d’enchainer de bonnes séances.
Le crème anti-frottement est très agréable est ne colle pas j’ai passé une bonne partie de la semaine assis sur la selle âpres une coupure vélo de plus d’un mois. Pas d’échauffement et pas de douleur au pubis que l’on a souvent lors des reprises à causes de la recherche d’une position perdu
Le crème âpres effort porte très bien son nom impeccable âpres une séance dure aide à retrouver une fraicheur aux jambes dans le sens propre comme dans le sens figuré…. Crème très efficace avec une odeur plutôt agréable la texture reste fidele a JEEWIN agréable et légère
La crème chauffante est une crème que j’utilise jamais mais pour le bien du teste j’ai essayé peur d’en mettre trop et surtout que sa me brule j’en ai mis une noix sur mes doigts âpres un étalage rapide ; lors d’une sortie a vélo les cuisses sont restés au chaud et m’a bien aidé à aborder le froid hivernal et a prévenir d’une blessure a cause d’un échauffement pas suffisant surtout en hiver
Bilan Pour les crèmes une texture super agréable légères et ultra pénétrantes, une très bonne efficacité et une odeur très agréable mais surtout aucune n’est collante….. Un produit que je conseil…..
J’ai également reçu dans ce coffret deux huiles pour massage dans la ligné des crèmes super agréables perlantes et surtout ne laissant pas le corps gras… et pas de douleur le lendemain malgré de grosses séances donc efficace………….
J’ai rien a gagné dans se que j’écris je le dis pas sincérité je trouve les produits JEEWIN tres efficace et le recommande aux acharnés de l’entrainement.
Merci donc a Cyril de m’avoir fais découvrir cette gamme que j’adopte donc pour ma saison 2012
Vous pouvez contacter Cyril sur ce lien Facebook
Il vous répondra rapidement et sera à l’écoute de vos questions et demande
@+ micca

 

www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2359609962291&id=1611547937&ref=notif¬if_t=like#!/mister.freeze

A vous,
Vous, oui vous………, vous qui lisez ce post.
C’est à vous qu’il est destiné.
……………Ce qu’il veut vous annoncer ?
Rien de surprenant, mais quelque chose de néanmoins essentielle :
Une très bonne année 2012 !

Je ne vais pas refaire un retour en arrière de ma saison 2011, elle a été ce qu’elle a été et j’en ressors grandit malgré des résultats peu satisfaisant….
2012………. Une saison de transition qui va me mener à être le plus performant possible en 2013 pour le LD de Belfort qui accueillera les championnats du monde !!!
Bien évidement je participerai à quelques épreuves cette année comme notamment le 70.3 de Belfort afin de reconnaitre le parcours….
Afin de satisfaire mes partenaires et rapporter un résultat en 2012 je participerai au RAID DU GOLFE (87Kms) qui est support du championnat de Bretagne 2012. Mon Objectif est clair…. renoué avec un bon résultat et je courrai pour un podium et rien d’autre….. C’est donc mon objectif principale 2012 les autres courses seront prises sans pression juste pour mesurer la progression et le reste du travail à accomplir pour 2013!!!

Donc en route pour le training……… et je lâcherai rien !!!

 

www.youtube.com/watch?v=OmNcDBsYMbE&feature=youtu.be

La saison 2012 arrive a grand pas les démarches de partenariat est le moment le plus compliqué pour des athlètes amateur
Un grand remerciement aux personnes qui me font confiance pour cette nouvelle saison
ZOOM sur MES PARTENAIRES 2012

L ARMEE DE TERRE
L’activité sportive tient une grande place dans le quotidien d’un soldat. Certaines spécialités demandent une condition physique particulière mais l’armée de terre ne recrute pas des champions olympiques.
On ne naît pas soldat, on le devient !
Merci tout particulier a la chargée de communication de mon régiment ainsi qu'a la region terre nord ouest

EN ROUTE POUR UNE DEUXIEME ANNEES AVEC :
***SOHBI SPORT VANNES : « PLUS QU'UNE MARQUE, UN CONCEPT POUR VOUS SATISFAIRE »
Depuis 2001, le Groupe Sobhi Sport n'a cessé de grandir. Aujourd'hui, ce sont 12 magasins qui vous accueillent dans le Grand Ouest de la France.
Après Rennes en 2001, les magasins de Saint-Brieuc, Laval, Nantes, Caen, Saint-Malo, Vannes, Saint-Malo, La Rochelle puis Lannion, Poitiers, Lorient, Brest et Quimper ont permis aux nombreux passionnés de course à pied de se familiariser avec l'univers Sobhi Sport.
Un concept commun à l'ensemble des boutiques dans lesquelles règne un esprit convivial, chaleureux et bon esprit.
En franchissant la porte, vous y découvrirez des passionnés de course à pied. Bien souvent des coureurs, retraités ou encore pratiquants. Quoi qu'il en soit, des connaisseurs qui sauront vous conseiller au mieux dans vos choix de chaussures, textiles, accessoires ou produits diététiques.
Un speed dating des magasins et de leurs conseillers vous permettra de mieux connaître l'univers Sobhi Sport. Cliquez, vous allez aimer !

***MULEBAR™ : LA 1ERE GAMME DE PRODUITS ENERG’ETHIQUES !
Pour faire simple, les produits MULEBAR sont comme les autres marques, ils apportent toute l’énergie nécessaire pour la pratique de vos activités sportives. Leur seule différence c’est le goût et un positionnement un peu particulier qui plaira à tous ceux dont la nature est le terrain de jeu favori. Allez voir les post des bloggeurs sur le net, et surtout goutez les, vous comprendrez.
Les barres et gels sont fabriqués avec des ingrédients biologiques et/ou issus du commerce équitable.
Mulebar est membre de »1% for the planet » donc ils reversent 1% de leur chiffre d’affaires au profit d’associations environnementales à travers le monde.

***COMPRESSPORT LE N°1 DE LA COMPRESSION EN TRIATHLON ET EN TRAIL
Idéal pour toutes les pratiques sportives (course à pied, vélo, VTT, triathlon, raid, trail, randonnée, golf, marche...), COMPRESSPORT R2 vous accompagne tout au long de vos entrainements, courses et même lors de la récupération.

L’effort intense avec COMPRESSPORT
Son principe actif de compression permet de réduire considérablement l’accumulation des toxines au niveau de la jambe et plus particulièrement lorsque l’effort se prolonge. Le gainage du mollet permet un retour veineux plus efficace des pieds vers le cœur et une meilleure oxygénation des muscles facilitant ainsi la récupération pendant l’effort.

COMPRESSPORT, l’anti-casse musculaire
La fibre COMPRESSPORT permet de réduire les ondes de chocs générées lors de pratique sportive sur terrain dur. Il permet ainsi de réduire de manière significative le mouvement oscillatoire des muscles (fibres musculaires), repoussant la fatigue musculaire et limitant de ce fait le risque de blessure.

COMPRESSPORT pour votre récupération
Une fois l’activité sportive terminée, COMPRESSPORT R2 vous accompagnera tout au long de la récupération et vous retrouverez rapidement des jambes légères prêtes pour de nouveaux entrainements.

UN NOUVEAU VENU EN 2012 DANS MES PARTENAIRES MERCI A CYRIL POUR SA CONFIANCE EN SOUHAITANT UNE LONGUE ROUTE ENSEMBLE
***JEEWIN : LA SOLUTION EN TERMES DE PREPARATION, PROTECTION, RECUPERATION ET BIEN-ETRE !
Dans une démarche de développement durable, JEEWIN a été conçue de façon éco-responsable selon une charte bien établie et conformément à la règlementation européenne en vigueur, en assurant la qualité et la sécurité des produits et des services dans le respect des hommes et de la planète.
Des formules naturelles (sans Paraben, ni Phenoxyethanol) développées par notre laboratoire français, testées sous contrôle dermatologique et non-testées sur animaux, ainsi que des emballages recyclables (sans suremballages superflus).

les liens des sites sont sur leurs logos
@+ Micca

 

2012 approche a grand pas et comme a mon habitude je passe un peu plus de temps sur mon blog afin de lui redonner vie. Un coup de rafraichissement comme le changement des "boutons rubriques" et de nouvelles rubriques qui apparaissent.
*** rubrique "A Vendre" est apparue
*** rubrique "Photos" que je vais essayer d'entretenir
*** rubrique "Entrainements" la plus difficile a entretenir car elle est journalière. Le détail de mes séances sera insrit, vous pourrez suivre ma programmation jour apres jour.

en lien ci-dessous l'acces a mon quotidien sportif
@+ Micca

 

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